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Ab sofort: Dienstags Lauftreff

Weil wir (Christoph, Michael, André, Stefan, ich) heute so viel Spaß hatten und unsere Rennräder wohl oder übel den Winterschlaf antreten werden, sind wir bei der Diskussion über unser gemeinsames Wintertraining schonmal dahingehend überein gekommen, daß wir einfach am Dienstag einen festen Lauftreff veranstalten. 🙂

Tempo und Strecke variabel und jederzeit verkürzbar – wer nicht genug hat, läuft vorher und/oder nachher noch ein paar Extrameter.

Das Ganze sieht dann so (klick hier) oder so (klick da) aus.

Alex

13 Antworten zu “Ab sofort: Dienstags Lauftreff”

  1. avatar Michael Kutscher sagt:

    Auch im Dezember wird gelaufen.
    Heute wieder ab Puschkinstraße, 19:00 Uhr.
    Bis jetzt dabei: André und meine Wenigkeit!

  2. avatar Michael Kutscher sagt:

    Korrektur!!!

    Zeit: 18:30 Uhr

  3. avatar Michael Kutscher sagt:

    Hiermit ist es bestätigt: Morgen wird noch einmal gelaufen.

    Zeit/Ort: 19:30 Uhr ab Thomas-Müntzer-Platz (André)

  4. avatar Michael Kutscher sagt:

    Der Lauftreff ist diese Woche am Mittwoch (25.11.), da es am Dienstag regnen soll. Außerdem tut ein Tag mehr Regeneration nach MTBO und Training am Wochenende ganz gut! 🙂
    Startort ist mal wieder bei mir in der Puschkinstraße, Startzeit 19:00 Uhr.
    Eine Stunde locker soll genügen. Eventuell am Freitag noch einmal!

    -Ende-

  5. avatar oLYmpDIA sagt:

    ….geheimrezept und damit die lieben radler- und lauftrefffreunde unter dopingverdacht: glühwein und dann noch der selbstkreierte.. 😉

  6. avatar Alexander Engel sagt:

    Das habt ihr heute verpasst:

    http://www.runmap.net/route/350678

    …vom Spaß mit André, Micha, Christoph und mir mal ganz abgesehen 😉

    Alex

  7. avatar Michael Kutscher sagt:

    Start ist 18:00 Uhr bei mir in der Puschkinstraße (Alex, André, ich). 18:05 Uhr wird Henrik im Mühlweg aufgelesen. Felix bitte ab 18:15 Uhr am Waldkater bereithalten!

  8. avatar Alexander Engel sagt:

    ***Trainingsvorschlag für den 02.11.2009***

    Felix sagt: “Wir treffen uns am Waldkater!”
    Henrik sagt: “Da hinten können wir die roten Wege langlaufen.”
    Ich sage: “Ja.”

    http://www.runmap.net/route/346900

    Ab Opernplatz zum Waldkater. Dort zollen wir dem Regenwetter Tribut, laufen den Hauptweg bis zur Straße und retour, eine Runde durch Heide-Süd (hier müßt ihr führen, ich hab hier keinerlei Ortskenntnis…), weiter über Karstadt zum Opernplatz. Macht zusammen bis zu 20km, wie immer auf 6 und 12 (ab Waldkater) oder 14 (ab Opernplatz) verkürzbar.

    Start: irgendwo zwischen 17 und 19 Uhr.

    Alex

  9. avatar Alexander Engel sagt:

    ***Trainingsvorschlag für 27.10.2009***

    Am 01.11. steht der nächste Heidlauf an. Als Vorbereitung gibts meine “Standardrunde” mit 4x1000m @95% bei Kilometer 2, 5, 8 und 10.

    http://www.runmap.net/route/342339

    Start: 19.00 Uhr ab Opernplatz.

    Eventuelle Verschiebung um 30min kündige ich bis 18.00 in der Shoutbox an.

    Alex

  10. avatar Alexander Engel sagt:

    Hier als Vorschlag für morgen die “Langversion” der Runde, selbstverständlich an mehreren Stellen verkürzbar, so dass die schnellen Läufer ihre Tempoeinheiten (gesamt ca. 15km) bekommen und die Einsteiger locker mithalten können (ca. 10km).

    http://www.runmap.net/route/338982

    Treffpunkt: 18.00 Uhr Puschkinstraße, wenns recht ist.

    Wer möchte: Hintendran nochmal Steintor, Stadtpark, Thälmannplatz, Leipziger Turm (gesamt ca. 20km).

    Alex

  11. avatar André Hopf sagt:

    Schön warm angezogen komme ich natürlich auch mit. Da Stefan, als Neueinsteiger, letzten Dienstag bereits geschätze 12 km gelaufen ist *Daumen hoch*, können wir diesmal ja die 20-Kilometer-Marke in Angriff nehmen… *grins*

    Danach 5 km lockers auslaufen mit Alex…

  12. avatar Stefan_b sagt:

    Klasse Sache das mit dem Laufen… Dafür das ich ewig nicht gelaufen bin, war gestern Abend mega cool.

    Bin gern nächsten Dienstag wieder dabei.

  13. Ich bin dabei! Ankündigung über Treffpunkt und Startzeit erfolgt immer Montags.

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